అల్లం రోజూ ఎందుకు తినాలంటే...

రోజూ వంటల్లో అల్లం కచ్చితంగా కలిపి వండాలి. అల్లం మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

అల్లం తినడం వల్ల E.coli, RSV వంటి భయంకర బ్యాక్టిరియాలతో పోరాడే శక్తిని శరీరానికి అందిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-4ff81794-6d5f-4e6e-9f72-9f5de10b6e44","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7d8fbd69-c6ec-40a4-9883-e508818191c3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అల్లం తినడం వల్ల నోటిలోని బ్యాక్టిరియా నశిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-c12ba502-7ca4-4bb0-854f-5e22cab0d4d5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-96f587cc-b7e7-43ab-8241-b8fabcfb72a9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పొట్ట గడబిడగా ఉన్నప్పుడు చిన్న అల్లం ముక్క నమిలితే పరిస్థితి చక్కబడుతుంది.

[{"selector":"#anim-3f2c3cf5-3bdf-4c48-83dc-4f49eebad3fd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c611c66e-2fc4-4a7c-b13a-fd1a50e27032","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రుమటాయిడ్ ఆర్ధరైటిస్, ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి వ్యాధులు ఉన్న వారు రోజూ అల్లం కచ్చితంగా తినాలి.

[{"selector":"#anim-ffaf2619-d4cd-4309-949c-6f72300629f5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c144a5db-c01b-480b-8e31-c7ad93ba4408","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మహిళలు అల్లం తినడం వల్ల నెలసరి సమయంలో వచ్చే పొట్ట నొప్పి తగ్గుతుంది.

[{"selector":"#anim-c305e8c9-97ff-4111-a894-5b3bfa2420f7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-84ad7705-aaf2-47ec-9e4f-7100cf5b78f0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

గర్భిణులు రోజూ అల్లంతో వండిన వంటుల తింటే మార్నింగ్ సిక్‌నెస్ తగ్గుతుంది.

[{"selector":"#anim-0ce6c742-95b3-4816-b1b2-cc31b4e79a1b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b2313e2a-d24b-4a45-97d3-de17688dd951","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

దెబ్బతిన్న శరీర కణాలను కాపాడే శక్తి అల్లానికి ఉంది. దీనిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఎక్కువ.

[{"selector":"#anim-88a8045b-906a-4548-b066-52b379b31603","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-81b2bd16-fd1c-44df-99c6-b64c3cb0cd74","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అయితే అల్లం అధికంగా తినకూడదు. మితంగా తింటేనే ఆరోగ్యం. లేకుంటే శరీరానికి వేడి చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-4ccd7b5f-1690-4708-bcb6-69f1ccd33d71","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5efe4ad7-dac3-4076-86f9-3a9001a00d5f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]