కలబందతో బోలెడన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు. దీనిలో పోషకాలు అపారం. వివిధ రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఎంజైమ్‌లు, అమైనో ఆమ్లాలు, ఇతర ప్రయోజనకరమైన సమ్మేళనాలను కలిగిన, పోషకాలు అధికంగా ఉండే మొక్క. కలబందలోని పోషక పదార్థాలు దానిని ప్రాసెస్ చేసే పద్ధతి, ఇతర పరిస్థితులపై ఆధారపడి మారవచ్చు. కలబందలో ఉండే కొన్ని ముఖ్య పోషకాలు, కలబందతో ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు ఇక్కడ చూడండి.
కలబందలో లభించే విటమిన్లు
కలబందలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, విటమిన్ బి1 (థయామిన్), విటమిన్ బి2 (రిబోఫ్లావిన్), విటమిన్ బి3 (నియాసిన్), విటమిన్ బి6 (పిరిడాక్సిన్), విటమిన్ బి12 (కోబాలమిన్) వంటి వివిధ విటమిన్లు ఉంటాయి. రోగనిరోధక శక్తి, చర్మ ఆరోగ్యం, కంటి చూపు, శక్తి ఉత్పత్తి వంటి వివిధ శారీరక విధులు నిర్వర్తించడంలో ఈ విటమిన్లు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.
కలంబందలో లభించే ఖనిజ లవణాలు
కలబందలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, సోడియం, జింక్, మాంగనీస్, సెలీనియం, రాగి వంటి అనేక ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఈ ఖనిజాలు సరైన ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్, ఎముకల ఆరోగ్యం, నరాల పనితీరు, అనేక ఇతర శారీరక ప్రక్రియలను నిర్వహించడంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి.
కలబందలో లభించే ఎంజైమ్‌లు
కలబందలో అమైలేస్, క్యాటలేస్, లిపేస్, సెల్యులేస్, బ్రాడీకినేస్ వంటి వివిధ ఎంజైమ్‌లు ఉన్నాయి. ఇవి జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి. చక్కెరలు, కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి. యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
కలబందలో లభించే అమైనో ఆమ్లాలు
అలోవెరాలో దాదాపు 20 రకాల అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. వీటిలో అవసరమైన, అనవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. అమైనో ఆమ్లాలు ప్రోటీన్ల బిల్డింగ్ బ్లాక్‌లు, కణజాల మరమ్మత్తు, రోగనిరోధక పనితీరు, ఎంజైమ్ ఉత్పత్తితో సహా అనేక జీవ ప్రక్రియలలో ముఖ్యమైన పాత్రలను పోషిస్తాయి.
కలబందలో పాలీశాకరైడ్స్
అలోవెరా జెల్‌లో పొలిశాకరైడ్‌లు అని పిలువబడే దీర్ఘ-గొలుసు కార్బోహైడ్రేట్‌లు ఉన్నాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
కలబందలో ఆంత్రాక్వినోన్స్
అలోవెరా రసంలో ఆంత్రాక్వినోన్స్ ఉన్నాయి. ఇవి ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి. మల విసర్జన సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
కలబందలో బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు
కలబందలో సపోనిన్లు, సాలిసిలిక్ యాసిడ్, ఫైటోస్టెరాల్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి ఇతర బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు దోహదం చేస్తాయి.
కలబందతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు ఇవే
కలబంద శతాబ్దాలుగా ఉపయోగంలో ఉన్న ఒక ఔషధ మొక్క. ఉష్ణమండల ప్రాంతాల్లో బాగా పెరుగుతుంది. జెల్ లాంటి పదార్థాన్ని కలిగి మందపాటి, కండగల ఆకులతో ఉంటుంది. కలబందపై విస్తృత పరిశోధనలు జరిగాయి. కలబంద అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
కలబందతో చర్మ ఆరోగ్యం
అలోవెరా జెల్ చర్మాన్ని నయం చేసే లక్షణాలు కలిగి ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని శాంతపరచడానికి, తేమగా ఉంచడానికి, మంటను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. గాయం నయం చేసే గుణాలు కలిగి ఉంటుంది. సన్‌బర్న్, మొటిమలు, సోరియాసిస్ వంటి చర్మ సమస్యల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
జీర్ణాశయ సమస్యలు తగ్గించే కలబంద
కలబందను సాంప్రదాయకంగా జీర్ణక్రియకు సహాయంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో ఉపయోగపడుతుంది. ముఖ్యంగా ప్రేగు క్రమబద్ధతను ప్రోత్సహించడంలో ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (ఇరిటేబుల్ బౌల్ సిండ్రోమ్), యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వంటి అనారోగ్య లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
రోగనిరోధకతను పెంచే కలబంద
కలబందలో వివిధ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఎంజైములు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
నోటి ఆరోగ్యం
సహజమైన నోటి సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో కలబందను దాని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాల కారణంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళను ప్రోత్సహించడానికి, నోటి పూతల ఉపశమనానికి, శ్వాస తాజాదనానికి సహాయపడుతుంది.
పోషక ప్రయోజనాలు
కలబంద విటమిన్లు, మినరల్స్, అమైనో ఆమ్లాలు, ఎంజైమ్‌లకు మంచి వనరు. ఇది శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది.
యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు
కలబందలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో, ఆర్థరైటిస్ వంటి తాపజనక పరిస్థితుల లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు
కలబందలో విటమిన్లు సి, ఇ, బీటా కెరోటిన్, పాలీఫెనాల్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్తం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
డయాబెటిస్ తగ్గించే శక్తి
రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడం, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడం ద్వారా మధుమేహం ఉన్నవారిలో బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణను మెరుగుపరచడంలో కలబంద సహాయపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
అలర్జీ రియాక్షన్స్
అలోవెరా సాధారణంగా సమయోచిత ఉపయోగం, మితమైన వినియోగం కోసం సురక్షితం. అయితే ఒక్కోసారి ఇది అలెర్జీ రియాక్షన్స్‌కు కారణం కావచ్చు. కొన్ని మందులతో రియాక్షన్ చర్యలను కలిగి ఉండవచ్చని గమనించడం ముఖ్యం.
కలబంద ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, దానిలోని పోషకాలు తెలుసుకున్నారు కదా.. రియాక్షన్స్ ఏవైనా ఉన్నాయో తెలుసుకునేందుకు తొలుత అత్యంత కొద్ది పరిమాణంలో వాడి చూడండి. అలాగే ఏదైనా రియాక్షన్ కనిపిస్తే వెంటనే సమీపంలోని వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఇవి కూడా చదవండి:
health insurance: హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్‌ : ఆరోగ్య బీమాతో ఫ్యామిలీకి ధీమా
Basil leaves health benefits: తులసి ఆకులతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
